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自然木紋風?森林系時尚
 

 

 

 

 



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(中央社洛杉磯12日綜合外電報導)美國職籃NBA金州勇士球星杜蘭特今天身入敵境,重返老東家奧克拉荷馬雷霆地盤,但他大展身手壓倒觀眾的噓聲,無視以往搭檔衛斯布魯克飆進47分,率隊以130比114輕取雷霆。

這是杜蘭特(Kevin Durant)上季以自由球員身分轉投勇士之後,首度回到奧克拉荷馬市比賽,從賽前介紹兩隊球員時開始,雷霆球迷就對他大開汽水,噓聲持續到比賽結束。

杜蘭特不為所動,外線出手21次中12球,全場拿下34分,外加九個籃板,助勇士將傲視全聯盟的戰績提升到46勝8敗。

他在賽後表示:「這是場有趣的比賽。其實我以為噓聲還會更大點。身處敵對的一方,能夠讓那些噓你的人冷卻下來,還挺好玩的。」

勇士巨星柯瑞(Stephen Curry)和最佳搭檔湯普森(Klay Thompson)也各貢獻26分,因此儘管雷霆台柱衛斯布魯克(Russell Westbrook)狂砍47分,並拿下11個籃板,仍無力扭轉劣勢。

第三節最後杜蘭特和以往隊友衛斯布魯克在場上互相嗆聲,使得緊張情勢升高,杜蘭特事後淡然表示,那只是比賽時正常的垃圾話。

儘管這場比賽氣氛明顯緊張,勇士總教頭柯爾(Steve Kerr)表示,在他見過的類似場面中,這還不是球迷對球星轉愛為恨最嚴重的一次,巨星詹姆斯(LeBron James)2010年轉投邁阿密熱火後,重返克里夫蘭騎士主場比賽時,球迷噓聲最大。

詹姆斯率熱火贏得兩次NBA總冠軍後,又重回騎士陣營,並在上季率隊拿下總冠軍。

詹姆斯今天也全力拼戰,拿下27分,率騎士以125比109擊敗丹佛金塊。

金塊教頭馬龍(Mike Malone)表示,除了詹姆斯表現勇猛,兩位副將厄文(Kyrie Irving)和(KevinLove)也相當可怕。他形容騎士宛如擁有三頭怪獸。

厄文貢獻27分,大力推薦洛夫也拿下16分,騎士在第三節一度領先22分。

上半場兩隊勢均力敵,但騎士包辦第三節開始的18分,金塊下半場前七次出手都不中,而且兩次失球,讓騎士搶占上風,絕塵而去。

費城76人以117比109氣走邁阿密熱火,讓締造13連勝佳績的熱火再次吞敗。

76人靠著科溫頓(Robert Covington)、諾艾爾(Nerlens Noel)和沙瑞奇(Dario Saric)三員猛將各得19分,拿下二連勝。

熱火以德拉吉奇(Goran Dragic)攻下30分最多,但13連勝的氣勢無法延續。

在休士頓,火箭隊巨星哈登(James Harden)演出本季第九次得分達40分好戲,率隊以133比102大勝鳳凰城大陽。

哈登上半場腳踝受傷,但不以為意,全場除了攻下40分,還有六個籃板和八次助攻。

火箭上半場拿下77分,創本季最高網友一致推薦紀錄,本季第八次得分達130分。1060212
 

(中央社記者楊思瑞台南17日電)醫界研究發現維持一定的運動習慣有助糖尿病患控制病情,醫師指出,心肺運動的比例要多一些。但對使用胰島素的病人來說,不建議晚上運動,以免睡眠中發生低血糖情況。

奇美醫學中心全人醫療科主治醫師葉峻榳表示,美國的醫學研究發現,以體重減少7%至10%為目標的生活型態改善,會優於藥物治療。走路是最常選擇的運動模式,穩定、低強度、安全;跑步則應有一定的肌力基礎,加上正確的姿勢比較妥當。

葉峻榳表示,糖尿病人運動處方箋可分成三大主軸來安排,分別是心肺訓練、阻力訓練與伸展運動/矯正訓練。糖尿病人的血管容易出現動脈粥樣硬化,藉由心肺運動可以改善。對大多數的病人來說,心肺運動所佔的比例應該要比阻力或柔軟度訓練來得多。

他說,建議每天施打胰島素的人可每天運動30分鐘,胰島素劑量與熱量消耗會比較規律;偶爾才運動,容易出現運動時血糖不穩的狀況。若計畫每天運動30分鐘,可拆成3次,在三餐後各走路10分鐘,也是不錯的選擇。

葉峻榳表示,針對施打胰島素的病人,運動盡量避開胰島素作用效果的最大時間點。由於運動後低血糖會比運動中低血糖容易發生,因此,建議使用胰島素的病人,最好不要晚上運動,避免在睡眠中發生低血糖情況。

他說,糖尿病雖還無法根治,但在醫護人評價員的指導下,控制飲食、按時用藥,並搭配規律運動,把血糖控制在理想標準內,可預防及延緩併發症發生。1051117

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